jak się

a ile mi wiadomo, ZMA powinno sie brać na pusty żołądek, alw niewiem dokładnie jak to jest ;) bede śledził post bo właściwie tez jestem zainteresowany ;)

samuraj jasne ze dam rade ;P juz wynalazlem okazalo sie ze moj stary znajomy z K** ma :D a co do wlasnego bolda to podesle Ci pozniej na pw maila do goscia i jak mozesz powiesz mi czy jest git moze to ten sam co twoj to niedlugo tez bede gotowal

no dobra ;] udalo mi sie ulozyc dietke, ale jak narazie posilek okolo 1godz po treningu (kolacja, ostatni posilek). chleb zwykly (100g- weglowodany 57, białko 5,4) + ser edamski (0,1 26,1) + ser gouda (0,1 27,9) + szynka z indyka (0,1 17,1) Kakao w proszku 16% (50,6 18,2) poradzcie czy cos mozna zmienic w tym posilku ;)

mam kreatyne taki jak Ty posilek podales to nie bede mogl sobie na niego pozwolic codziennie ale bede sie starac go przestrzegac :) a jakie bialko i wegle sa szybko przyswajane ? (z czego) dzieki

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do szybkiego tycia i do jeszcze szybszego chudniecia jak przestaje cwiczyc 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

faftaq jak sprawdza sie ten supelek co podales w linku? jakie dawkowanie optymalne?

jak masz kase to mozesz tyle ze wtedy dawkowanie 2x30g w dt i 30g w dnt więc nie wiem czy Ci się to opłaca

aha rozumiem,pytam bo zamierzam brać codziennie po 1 ,ale słyszałem że niektóirzy biorą pare dni pomaga i przestawali brać.Ciekaw jestem jak to działa czy przez czas brania pomaga czy również regeneruje pare miesiecy po nie jest odczuwalny ból.No nic sprawdze ,przekonam się .Wezme animala flexa dzięki za odp:)

Jak wiadomo na targowisku można się targowac wiec...

to ze slask to wiem. wyczytałem w profilu. dlatego sie pytam konkretnie o miejscowosc. jak mozesz to zrzuc pare fot na [email protected]

moze tez XXL mass treca + bialko EXTENSOR i kretka nawet z vitalmaxa bo tez dziala a tania jak barszcz :) do tego ew taurynke i sie zamyka w 180 zl i mucha tez nie siada

powiem tak - lepiej kupowac produkty wysokiej jakosci, ale nie zawsze sie uda (brak kasy, albo walek j/w). najwazniejsze jest jednak myslec o swoim pokarmie jak o najwiekszych rarytasach (najzdrowszych) wtedy musi nam sluzyc

japko jak japko..;] ogólnie dobre efekty - sprawa indywidualna Bla Bla BlA.... naucz sie posługiwac szukajką ! Pozdro

poczytaj troche w tamtym temacie napewno jest napisane ile i co a jak niema to sie w tamtym temacie pytaj

mam dla ciebie dobre wiadomosci.. otoz tak , da sie powiem ci, ze trzeba miec bilans kaloryczny na minusie, mniej wegli , ktore mozemy zastapic tluszczami i wiecej bialka, ktore ma chronic przed utrata miecha ale to jak mowie, z grubsza napisane poczytaj , uloz jakas dietke, wklej nam i pomyslimy

w wyszukiwarce wszystko bys znalazl. po drugie jak nie chcesz wypelnic ankiety, a co za tym sie wiaze uzyskac kompleksowej porady, to masz temat od pojedynczych pytan: miły kontakt, szybka wpłata, polecam kontrahenta:)!!! DT rano 5g glutaminy+5g mono, przed treningiem aminy 5g+cp9g, po treningu 5g glutaminy+10g amin, przed snem 5g glutaminy DNT [...]

[...] ma swoje laboratorium, spora część gminno-miejskich ma podpisane umowy z priv labami spoza terenu szpitala, lub nawet znajdują się one na terenie szpitala jednak defacto nie są ich własnością. Niemalże każdy szpital w PL to NZOZ lub SPZOZ podległy gminie lub powiatowi, więc jak najbardziej wykonuje badania odpłatnie żeby podreperować swoją kasę.

Jak dorzucisz np carbonox przed i po treningu po 50g to na pewno się nie zalejesz a zaraz po treningu dobrze łyknąć węgle by uzupełnić energię po wysiłku itp

Tak jak poprzednik - ale staraj sie dostarczac bialko z diety a bialko z odzywki dawaj tylko na noc w ilosci kolo 30gram/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

no dobra ale jak pyatm mozesz odpowiedzeic a nie czy sie oplaca czy nie:)